„AuF leben“   was bedeutet „AKTIV und FIT leben“

Mit diesem Slogan ruft der Turnerbund zur Gesundheitsförderung in der Lebenswelt  Kommune auf.

Auch in unseren Sportstunden steht die allgemeine Fitness im Vordergrund. Diese trainieren wir durch Einheiten wie Ausdauer und Bauch-Beine Po ebenso, wie mit den propriozeptiven Übungen. Neben dem Rhedondoball für die koordinativen Einheiten kommen noch weitere Handgeräte wie Therabänder, Tubes und Hanteln, sowie die selbstgefertigten Slide-Pats zum Einsatz. Dadurch bleiben die Übungsstunden interessant.

All die Frauen, die Woche für Woche an dem „Bewegungsangebot“ teilnehmen, erfahren und erleben am eigenen Körper wie gut es tut, sich in der Gemeinschaft sportlich zu bewegen.

Durch die Unterstützung von Lioba mit ihren Chi Gong-Sporteinheiten und Claudia, die Line - Dance anbietet, werden unsere Trainingsstunden abwechslungsreich und lebendig gehalten.

Im Juli dieses Jahres fand unser diesjähriger Ausflug statt. Wir fuhren mit dem Rad übers Dammfeld nach Au am Rhein. An der ehemaligen Kiesgrube, ein sehr idyllischer Platz, machten wir ein kleines Picknick. Vielen Dank an der Stelle allen Teilnehmerinnen, die uns mit Selbstgebackenem köstlich versorgten. Ebenso ein Dank an Gudrun für die Sektspende. Danach fuhren wir weiter zum Seestübchen, wo wir unsere Räder parkten. Hier begann unsere 10km lange Rundwanderung durch die Auer Rheinauen. Die Strecke führte uns an Altrheinarmen vorbei zum Rhein, über das „Paddlergelände“ und am Baggersee vorbei wieder zum Seestübel, wo wir Plätze fürs Abendessen reserviert hatten.

Nachdem alle gesättigt waren und recht dunkle Wolken aufzogen traten wir unsere Heimfahrt mit den Rädern an.

Unsere Kommunikationsstunde und die Weihnachtsfeier runden das Jahresprogramm ab.